ארכיון עבור הקטגוריה "בריאות"

תת קטגוריות:

מיין לפי:

תה ירוק מול תה שחור

מה זה בכלל  תה ירוק? התה הירוק מופק למעשה מאותם העלים מהם מופק התה השחור (הרגיל), אולם בניגוד לתה השחור, התה הירוק אינו עובר את התהליך הכימי של ההתססה והעיבוד שעובר התה השחור ולמעשה העלים והפרחים וכל המינרלים הטבעיים נשמרים. עלי התה הירוק נקטפים בעודם צעירים ומיובשים סמוך למועד קטיפתם, זאת הסיבה לצבעם הירוק המיוחד [...]

חדל דיאטה

זה זמן מה שאני רוצה להוריד במשקל. השבוע סופסוף ביקרתי אצל דיאטן מאוד נחמד, ציפיתי לקבל תפריט דיאטה ולמרות שהוא מכונה "דיאטן" הוא טוען שדיאטה זה פשוט אסון, בעיניו זה לגמרי עונש ולא טוב בכלל. לפי פילוסופיית החיים שלו הפתרון המוצע לבעיית משקל - אימוץ אורח חיים בריא. להפתעתי הדיאטן סרב לתת לי תפריט ובמקום זאת הציע כללים מנחים [...]

איך לא להפוך לבטטת טלוויזיה

טיפ נפלא למי שתמיד מתכננת לצאת להליכות אבל איכשהו בסוף מתעצלת לצאת: הכיני מראש בגדים ונעלי ספורט להליכה ושימי אותם קרוב לדלת. מיד כשאת חוזרת הביתה החליפי בגדים וצאי מהבית. כך לא תשימי את עצמך במקום של המתלבטת אלא תקחי את עצמך בידיים לחיים בריאים יותר.

טיפול אלטרנטיבי למיגרנה

מיגרנה הוגדרה על-ידי ארגון הבריאות העולמי כמצב תחלואה כרוני ומגביל מאוד. במשך שנים רבות נחשבה מחלת המיגרנה למחלה של כלי הדם, אך היום היא נחשבת מחלה של המוח. המיגרנה מאופיינת בכאבי ראש עזים החוזרים ונשנים שיכולים להימשך מספר שעות ועד שלושה ימים. מיגרנה יכולה לפגוע משמעותית באיכות החיים של הסובלים ממנה. 25% מהנשים בגיל הפוריות סובלות ממיגרנה. [...]

מה לקחת לחדר לידה?

אל תחכי לרגע האחרון להכנת תיק אישי לקחת איתך לבית החולים ללידה. רצוי להכין תיק כבר בשבוע ה-36, כך שאם פתאום יבואו הצירים מוקדם – תהיי מוכנה עם כל הציוד הנדרש. אז מה להביא? ראשית, לא מומלץ להביא תכשיטים וחפצים יקרי ערך וגם לא כדאי להסתובב עם יותר מידי כסף מזומן בארנק. בית חולים זה [...]

זרעי פשתן כמקור תזונה חשוב

זרעי פשתן מוכרים לכולנו מתחום הטקסטיל, אך מסתבר שזרעי פשתן הינם מקור תזונתי חשוב. זרעי פשתן (באנגלית: flax-seeds) עשירים בחומצות שומן "טובות" מסוג אומגה 3 וכמו כן בזרחן, ניאצין, סיבים וחלבון. בשל תכונות אלו הם מומלצים להורדת רמת כולסטרול, לייצוב רמת הסוכר בדם, לאיזון המערכת ההורמונלית, לשיפור יכולת הריכוז והחשיבה. מומלץ להוסיף 1-2 כפיות פשתן [...]