ארכיון עבור הקטגוריה "תזונה ודיאטה"

תת קטגוריות נוספות של הקטגוריה "בריאות":

מיין לפי:

תה ירוק מול תה שחור

מה זה בכלל  תה ירוק? התה הירוק מופק למעשה מאותם העלים מהם מופק התה השחור (הרגיל), אולם בניגוד לתה השחור, התה הירוק אינו עובר את התהליך הכימי של ההתססה והעיבוד שעובר התה השחור ולמעשה העלים והפרחים וכל המינרלים הטבעיים נשמרים. עלי התה הירוק נקטפים בעודם צעירים ומיובשים סמוך למועד קטיפתם, זאת הסיבה לצבעם הירוק המיוחד [...]

חדל דיאטה

זה זמן מה שאני רוצה להוריד במשקל. השבוע סופסוף ביקרתי אצל דיאטן מאוד נחמד, ציפיתי לקבל תפריט דיאטה ולמרות שהוא מכונה "דיאטן" הוא טוען שדיאטה זה פשוט אסון, בעיניו זה לגמרי עונש ולא טוב בכלל. לפי פילוסופיית החיים שלו הפתרון המוצע לבעיית משקל - אימוץ אורח חיים בריא. להפתעתי הדיאטן סרב לתת לי תפריט ובמקום זאת הציע כללים מנחים [...]

זרעי פשתן כמקור תזונה חשוב

זרעי פשתן מוכרים לכולנו מתחום הטקסטיל, אך מסתבר שזרעי פשתן הינם מקור תזונתי חשוב. זרעי פשתן (באנגלית: flax-seeds) עשירים בחומצות שומן "טובות" מסוג אומגה 3 וכמו כן בזרחן, ניאצין, סיבים וחלבון. בשל תכונות אלו הם מומלצים להורדת רמת כולסטרול, לייצוב רמת הסוכר בדם, לאיזון המערכת ההורמונלית, לשיפור יכולת הריכוז והחשיבה. מומלץ להוסיף 1-2 כפיות פשתן [...]